Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren sind zentrale Bausteine unserer ganzheitlichen Behandlung. Diese bewährten Techniken helfen unseren Patientinnen und Patienten dabei, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und einen bewussten Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln. In unserer Klinik bieten wir verschiedene evidenzbasierte Verfahren an, die individuell auf die Bedürfnisse und das Krankheitsbild abgestimmt werden.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Entspannungstechnik, bei der durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht wird. Diese Methode hilft besonders bei Angststörungen, Schlafproblemen und stressbedingten Beschwerden. Unsere erfahrenen Therapeuten leiten Sie Schritt für Schritt durch die Übungen und vermitteln Ihnen Techniken für den Alltag.
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Therapiemethode
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und achtsamkeitsbasierte Interventionen für mehr Selbstwahrnehmung und emotionale Regulation.
Schwerpunkt
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Individuelle Beratung zu Entspannungsverfahren
Unsere Experten beraten Sie gerne über die für Sie geeigneten Achtsamkeits- und Entspannungstechniken und deren Integration in Ihren Therapieplan.