Kostenlos & anonym

Depressionstest

Selbsttest Depression: Symptome frühzeitig erkennen – anonym und professionell

Sie sind anhaltend erschöpft, unkonzentriert oder innerlich blockiert? Unser kostenloser und anonymer Selbsttest Depression bietet Ihnen eine erste Einschätzung. Effizient, diskret und ohne Registrierung: Der Test basiert auf dem wissenschaftlich anerkannten PHQ-9 Fragebogen und hilft, depressive Anzeichen zu erkennen. Er ersetzt nicht die Diagnose durch einen Arzt, kann aber ein wichtiger Schritt sein, um Klarheit über Ihre aktuelle psychische Belastung zu gewinnen – besonders dann, wenn Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag spürbar nachlässt.

Achtung: Haben Sie Gedanken an den Tod, wenden Sie sich bitte sofort an einen Arzt Ihres Vertrauens, die Telefonseelsorge (0800 111 0 111) oder den Notarzt (112).

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Sie haben wenig Interesse oder Freude an Ihren Tätigkeiten?
Sie haben Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren, etwa beim Zeitungslesen oder Fernsehen?
Sie spüren Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit?
Beschreiben hohe Effizienz und Effektivität, durchdachtes Zeitmanagement, (Höchst-)Leistung und Selbstanspruch Ihre Haltung im Beruf?
Spüren Sie Müdigkeit oder haben Sie das Gefühl, keine Energie zu haben?
Haben Sie verminderten Appetit oder ein übermäßiges Bedürfnis zu essen?
Haben Sie eine schlechte Meinung von sich selbst bzw. das Gefühl, ein Versager oder eine Enttäuschung für andere zu sein?
Haben Sie Schwierigkeiten ein- oder durchzuschlafen oder schlafen Sie vermehrt?
Denken Sie zu selten auch an Ihre eigenen Bedürfnisse bzw. vernachlässigen Sie es zunehmend, für ausreichenden Ausgleich, bezogen auf Ihren beruflichen und sozialen Alltag, zu sorgen?
Haben Sie Gedanken, dass Sie lieber tot wären oder sich Leid zufügen möchten?
Waren Ihre Bewegungen oder Ihre Sprache so verlangsamt, dass es auch anderen auffallen würde? Oder waren Sie im Gegenteil ruhelos und hatten dadurch einen stärkeren Bewegungsdrang als sonst?
Sind Sie teils übermäßig auf Perfektion bedacht, anspruchsvoll, ehrgeizig, genau und verantwortungsbewusst?

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