Existenzangst und Versagensgefühle in Corona-Zeiten: von der Unsicherheit bis zur Depression
Existenz- und Zukunftsängste erhalten hingegen gepaart mit Hilflosigkeit gegenüber den beschlossenen Maßnahmen eine unangenehme Präsenz. Lesen Sie unsere Erklärungen zu diesen außergewöhnlichen Gefühlsaufwallungen und Tipps für den Umgang mit der aktuellen Situation
Weihnachten in der Corona-Pandemie: eine schwierige Situation für Menschen mit Depression
Nach dem Lockdown im Frühjahr, anstrengenden Auflockerung über das Jahr und vielfältigen Herausforderungen im Berufsleben freuten sich die meisten von uns auf einen ruhigen Jahresausklang und etwas weniger Corona-Stress in der schönen Weihnachtszeit. Doch nun kam es...
Zum Neujahr: Selbstfürsorge statt Selbstdruck mit “guten Vorsätzen”
Haben Sie schon Ihre Leistung betrachtet? Herzlich willkommen im neuen Jahr 2019. Sie haben heute eine weitere Chance, Ihr Leben in eine neue Bahn zu lenken. Das können Sie theoretisch natürlich an jedem neuen Tag. Doch an diesem Morgen haben Sie nicht nur einen neuen...
Silvester – Ihr individueller Jahres-Rückblick
Bewusst und achtsam in das neue Jahr starten Wenn sich das Jahr dem Ende neigt, steigen mitunter gemischte Gefühle in uns auf. Wir blicken auf die vergangenen Monate zurück, erkennen prägende Erlebnisse, einschneidende Erkenntnisse, aber oft auch wundervolle...
Gelassenheit statt Perfektion – Tipps für stressfreie Weihnachtsfeiertage
Nicht nur für Menschen in Depressionen In der Weihnachtszeit drängen sich die Termine und die notwendigen Erledigungen dicht an dicht. Doch Stress – wenngleich er durch die Vorfreude auf die Feiertage positiv belegt ist – bleibt stets Stress, der zu...
Weihnachtsstress und Depressionen
Zwiespalt in der weihnachtlichen Gefühlswelt In vielen Haushalten ist die Adventszeit geprägt von gesellschaftlichen Verpflichtungen: Weihnachtsfeiern im privaten wie beruflichen Rahmen stehen ebenso auf dem Terminkalender wie festliche Veranstaltungen mit Freunden...
Therapie bei Burnout: mein Verhalten beeinflusse ich selbst
Neue Verhaltensweisen für die Selbstfürsorge erlernen “Was würden Sie heute anders machen?” Die Therapeutin blickte Amelie offen und freundlich an. Die wenigen Wochen mit der Verhaltenstherapie hatten in der jungen Frau viel in Bewegung gebracht. Sie hatte...
Erhöht das Risiko für Burnout: “Ich schaff das schon, ich mach das alleine”-Mentalität
Hohes Burnout-Risiko für Einzelkämpfer und Perfektionisten “Jessica sieht gestresst aus.” Dachte Cornelia, als sie die Küche betrat. Ihre Schwester war eine echte Perfektionistin: eine perfekte Mutter und Ehefrau, eine tolle Karrierefrau … aber immer...
Burnout: vom Lernen, auch mal Nein zu sagen
Abgrenzung lernen und Selbstverantwortung übernehmen “Lissy, Liebes, du fährst doch in der Mittagspause in die Stadt, oder? Kannst Du mir mein Kleid von der Schneiderei mitbringen? Ich schaff das heute Abend sonst nicht pünktlich!” Seufzend nahm Elisabeth...
Burnout Altersgruppen – Teil 4
Hausfrauen und “normale Angestellte” – Teil 4 Wovon bist Du denn schon gestresst? Im Rahmen von hohem Engagement und vielfältigen Betätigungsfeldern wird der Burnout als “Krankheit der fleißigen Menschen” gesellschaftlich im Zusammenhang...
